El 26 de noviembre de 2020 la OMS ha actualizado y publicado las nuevas directrices sobre actividad física y hábitos sedentarios. Ya publiqué un post en su momento, pero ahora te las paso otra vez de una manera más gráfica.
Pincha aquí para leer el resumen o aquí para ver el documento publicado por la OMS
La Fundación Española del Corazón (FEC) lleva años comprometida con la promoción del ejercicio físico como uno de los pilares fundamentales para la prevención de enfermedades cardiovasculares, junto con una alimentación variada y equilibrada y el abandono del hábito tabáquico.
Un estudio confirma los efectos positivos del ejercicio en el sistema inmunológico y salud mental, indispensables para hacer frente a una segunda oleada de Covid-19
3,2 millones de personas mueren en el mundo cada año a causa del sedentarismo según la OMS
No hay una sino muchas buenas razones para hacer ejercicio. Los más importantes incluyen reducir las probabilidades de desarrollar enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes, perder peso, bajar la presión arterial, prevenir la depresión o simplemente quieras verte mejor.
2,8 millones de personas mueren en el mundo cada año a causa de la obesidad o el sobrepeso según la OMS.
Aunque posiblemente nada nos haga retroceder en el tiempo, podemos intentar envejecer de manera saludable y reducir el efecto que tiene el paso de los años.
El ejercicio regular y la actividad física son clave para disminuir los efectos del envejecimiento.
Buenas a todos!! ¿Qué tal estáis?
El I concurso “Arte en movimiento” de educación física del IES Elcano ha vuelto a ser un éxito. Además de grandes deportistas, en nuestro instituto
tenemos grandes ARTISTAS. A pesar de la dificultad de elaborar un dibujo con
vuestro movimiento, habéis logrado grandes resultados. Y cómo en todo concurso
tiene que ganar alguien, aunque todos lo merezcáis, así ha quedado el pódium:
