Principios del entrenamiento

 

Fuente: mundoentrenamiento.com (pincha en la imagen)

En este artículo podrás aprender los principios del entrenamiento más importantes para planificar tus entrenos:

- Totalidad

- Individualización

- Intensidad

- Progresión

- Continuidad

- Reversibilidades

- Alternancia

- Multilateralidad

- Transferencia

- Especificidad

- Especialización