Así se diseña un entrenamiento para rendir al máximo sin llegar a la fatiga ni jugarte una lesión
Para que el cuerpo no se acostumbre a los entrenamientos y se estanque, pero tampoco sufra hasta el agotamiento o algo peor, hay que dominar un concepto fundamental: la carga de trabajo
Fuente: mundoentrenamiento.com (pincha en la imagen) En este artículo podrás aprender los principios del entrenamiento más importantes par...
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