Siete rutinas HIIT en Youtube que puedes hacer sin ningún material extra

 

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AUMENTAR LA MASA MUSCULAR PARA UNA BUENA SALUD Y PARA BAJAR DE PESO

 

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Comenzamos PLOGGING CARTAGO, NO+BASURALEZA

 Buenos días a tod@s!

Esta semana comenzamos un nuevo proyecto: 

PLOGGING CARTAGO, NO+BASURALEZA.

Ya hemos visto cuando salimos a hacer senderismo por los anexos del instituto y la zona de Tentegorra, como hay mucha basura. No se está cuidando el entorno natural de Cartagena como nos gustaría. Por ello nace este proyecto, con el objetivo de recuperar y limpiar estos espacios verdes y crear una concienciación por el cuidado medioambiental en nuestro municipio.

Aquí os dejo una infografía y unos vídeo para que vayas conociendo esta actividad. 

También necesitamos voluntarios para participar en el diseño y grabación de un documental sobre el proyecto que será difundido en medios de comunicación y redes sociales. Los interesados tendremos  una reunión para concretar.

Vamos a hacer algo muy grande! 

Ah, y no te preocupes, no vamos a coger nada con las manos. Tenemos todo el material necesario para hacerlo con todas las medidas higiénicas. 

Saludos, y mucho deporte!

Hoy, 26 de enero, se celebra el Día Mundial de la Educación Ambiental

La educación ambiental viene a crear conciencia en todas las personas sobre la importancia de cuidar el medio ambiente, de proteger la flora y la fauna de sus localidades y sumarse a las iniciativas mundiales.

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Perfiles recomendados de redes sociales para entrenar

Buenas a todos, ¿con ganas de entrenar...?

Es importante que cuando busques entrenamientos o ejercicios para entrenar por tu cuenta, encuentres contenidos que sean seguros y preparados por profesionales de la actividad física y del deporte. Lo último que queremos es lesionarnos por seguir las indicaciones de “youtubers” o “instagramers” con poca o ninguna preparación.

Por ello te pongo por aquí algunos canales y perfiles de redes sociales totalmente fiables. Vamos, a entrenar!:

                              

Proyecto “PLOGGING CARTAGO, NO+BASURALEZA”

 

Las embolias pulmonares aumentan por el mayor sedentarismo en la pandemia

En los últimos meses han acudido al hospital cada vez personas más jóvenes y adolescentes con este problema. La gente que pasa demasiadas horas delante del ordenador también sufre estos problemas. Se han tratado a muchos 'gamers’.

MUÉVETE 

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