martes, 25 de febrero de 2020

Por 1 hora de Educación Física diaria



España es el 2º país europeo en Obesidad Infantil con un 44% de sobrepeso, sólo por detrás de Grecia. Sino se cambia nada, los estudios estadísticos científicos prevén que en 2050 habrá un 70% de sobrepeso infantil.
El problema del sobrepeso y la Obesidad en España y en el resto del mundo es tan preocupante que se considera una epidemia en costes de salud y sanitarios que no son asumibles por ninguna sociedad contemporánea. La falta de actividad física mata a 3,2 millones de personas al año.
Los padres y la escuela son el ejemplo más directo para los niños en cuanto a la adopción de hábitos saludables como la práctica de ejercicio físico y la nutrición equilibrada. Por ello, las escuelas deben ser el primer lugar donde se promuevan estos hábitos.

La Región de Murcia líder en obesidad


jueves, 13 de febrero de 2020

El juego arriesgado en la infancia fomenta la resiliencia, las habilidades sociales y la creatividad

El “no corras que te caes” o “cuidado que te manchas” parece ser lo último que necesitan los niños para desarrollar sus capacidades

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Fuente terramater.es

Proyecto documental #Elcanoconlasfortalezas2020


lunes, 3 de febrero de 2020

Qué debes saber de la ‘comida real’, la dieta de la que todos hablan

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Conoce más sobre la tendencia REALFOODING, así como recetas y otros recursos. Verás que es más fácil de lo que pensabas llevar una alimentación saludable:



"CÓMO HACER QUE NUESTROS HIJOS COMAN MEJOR"

Ultraprocesado: esa mierda que te encanta y que te está matando

Ultraprocesados: esa mierda que te encanta y que te está matando

Si amigos, supongo que no os sorprenderá el título de este post, los ultraprocesados son mierda y deberías minimizar su consumo al máximo que puedas o quieras.

Tampoco es cuestión de volverse un "integrista alimentario" pero deberíais ser conscientes del daño que hacen a tu organismo, porque no es solo que te engorden, es que te estás envenenando. Además es probable que tengas tan normalizado su consumo, que ni siquiera seas consciente de lo dañinos que son. Después de leer la siguiente información espero que cambies tu opinión y -ójala- tus hábitos.

Aproximadamente un 75% de los alimentos que hay en el supermercado son ultraprocesados.
Los productos  elaborados a través de procedimientos industriales, con una larga lista de ingredientes que incluyen saborizantes, aditivos y colorantes son ultraprocesados.
Precocinados, bollería y la comida rápida son algunos ejemplos.

Un estudio realizado en la Universidad de La Sorbona (París) y publicado en la revista British Medical Journal, asegura que la comida ultraprocesada podría tener una relación directa con el cáncer. Es rica en aditivos que resultan perjudiciales para la salud y contienen altos niveles de grasa saturada, azúcar y sal.
Los investigadores han detectado que aumentar un 10 % la cantidad de ultraprocesados está relacionado con un 12 % más de cánceres de diferentes tipos. El más detectado sería el de mama y los menos significativos, el de colon y de próstata. Según la investigación, cuantos más productos de este tipo se consumen, más posibilidades de sufrir cáncer existen.
Este análisis fue realizado con 104.980 personas a las que se les hizo un seguimiento durante 5 años.


sábado, 1 de febrero de 2020

Por qué tendría que haber más horas de Educación Física en los colegios

Es una de las asignaturas más relegadas del currículo escolar. Pero sus beneficios deberían suponer una razón más que suficiente para convertirse en una de las protagonistas


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