Factores de riesgo evitables

 

Entrenamiento concurrente o híbrido

 

Cómo crear tu rutina de entrenamiento

2023

 

2025

Planificación del entrenamiento

 

Métodos para cuantificar la carga de entrenamiento

 

Fuente: https://blog.endurancegroup.org

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Principios del entrenamiento

 

Fuente: mundoentrenamiento.com (pincha en la imagen)

En este artículo podrás aprender los principios del entrenamiento más importantes para planificar tus entrenos:

- Totalidad

- Individualización

- Intensidad

- Progresión

- Continuidad

- Reversibilidades

- Alternancia

- Multilateralidad

- Transferencia

- Especificidad

- Especialización