Guía de calistenia

 

Qué comer antes, durante y después del entrenamiento

 

Ejercicios con TRX

 

Factores de riesgo evitables

 

Entrenamiento concurrente o híbrido

 

Cómo crear tu rutina de entrenamiento

2023

 

2025

Planificación del entrenamiento

 

Métodos para cuantificar la carga de entrenamiento

 

Fuente: https://blog.endurancegroup.org

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Principios del entrenamiento

 

Fuente: mundoentrenamiento.com (pincha en la imagen)

En este artículo podrás aprender los principios del entrenamiento más importantes para planificar tus entrenos:

- Totalidad

- Individualización

- Intensidad

- Progresión

- Continuidad

- Reversibilidades

- Alternancia

- Multilateralidad

- Transferencia

- Especificidad

- Especialización

Tabaco y vapeo. El juego que nunca ganas

 

First aid on social media

 

Primeros auxilios

 APRENDE A SALVAR VIDAS

Bailes latinos en Instagram y YouTube

 

Alfonso y Mónica salsa básica 

Alfonso y Mónica bachata 

Primeros auxilios en redes sociales

 Instagram: primeros auxilios para todos

Basic first aid training

 

Cada cigarrillo te quita 20 minutos de vida

 

Fuente: La Verdad

El mundo

Curso básico de padel

 

Beneficios de practicar deportes de raqueta

 

Golpes de padel

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