RETOS II

Buenas a todos, ¿qué tal estáis? Esperamos que muy bien. Hace unas semanas os dejábamos una serie de retos que podías hacer en casa, ¿has sido capaz?. Hoy os volvemos a traer dos y una rutina de 20 minutos de ejercicios de fuerza, venga, a por ellos!!

Rutina de 20 minutos

Recuerda que tienes un amplio abanico de ejercicios, rutinas y entrenamientos en este blog con la etiqueta:

• #YoMeQuedoEnCasa Y ENTRENO

Ejercicio en casa

Aquí tienes un buen repertorio para trabajar la fuerza y la resistencia en casa:

Día Mundial de la Actividad Física 2020: cuarentena en movimiento

https://www.consejo-colef.es/post/dmaf2020